01
4月底，陕西省榆林市米脂县三中校外长约米的巷道发生血案，一位28岁的男性砍杀学生，截止27日晚上11点，造成9死10伤，嫌犯已经被警方逮捕。
新京报的报道中嫌犯母亲说他患有抑郁症，并告知记者他在读书期间经常被欺负，遂记恨学生，每日人物还深度挖掘，发现他平时爱玩一个杀人的“吃鸡”游戏，在游戏中，他最喜欢选医院和学校。
网络上群情激愤，比如抑郁症不背这个锅，或者原生家庭不背这个锅，网络游戏也不背这个锅，显然出现这么严重的杀人事件，深度挖掘杀人原因是很有必要的，起码可以给普罗大众提一个醒，起到相应的预防作用。
无论如何，结果已经造成，嫌犯的母亲和死伤者的家属都要承受巨大的悲痛。
惟愿逝者安息，生者坚强！
02
前几天我看了一部09年的惊悚电影《可爱的骨头》，讲述了一位叫苏茜的14岁少女在放学回家的路上被邻居诱骗至玉米地的“地下陷阱”，惨遭杀害的故事，苏茜跟米脂三中的受害者们年龄差不多，影片讲述了她遇害后心中充满了对凶手的恨和对家人的眷恋，她最终是如何放下恨，让灵魂获得超脱进入天堂的。
女孩遇害后，她的灵魂从陷阱中逃脱，绝望地奔跑，黑白的世界，恍如隔世的声音，让影片外的我都感到深深的恐惧。
她愤怒地说：在此之前，我的生活中只有爱。可是现在，我的心中全是恨。我要看着他死，我要他碎尸万段。
可是当她看到自己的家人失去她后所遭受着的痛苦，看到父亲追踪凶手而身陷巨大的危险时，她终于明白自己对凶手的恨只会让最亲的人沉浸在失去她的痛苦中无法自拔，并且还会给他们带来更大的伤害，于是她决定放下。
当她选择放下以后，她的家人也因此获得了心灵的救赎，能坦然面对她的离开，并开启了新的生活。
就像这部影片讲述的一样，无论是对于米脂血案中的受难者的家属，还是对于嫌犯的母亲和嫌犯本身，伤害已经造成，无法弥补，而生活正在继续，我们该如何放下过去或现在这巨大的伤害和痛苦温暖前行？
03
很多事情，需要时间来领悟，但我希望不是以付出生命为代价。
一位读者朋友刚刚跟我控诉她的婆婆，她告诉我就在今天，她们爆发了一场婆媳大战。因为她早上多睡了一会，婆婆对她破口大骂，她忍无可忍，回了婆婆的嘴，婆婆暴跳如雷，顺手抄起喝水的玻璃杯就砸向了她，她一气之下离家出走。
她跟我说，她再也不想回那个家了，她恨不得死了算了，她不想再受这样的折磨了。
我理解她的痛苦、愤怒和压抑，可是这些情绪只会让事情变得更糟。朝夕相处时的剑拔弩张让你无法平静的生活和理性的思考。你的心和大脑被这种糟糕的情绪填满了，日复一日，就像陷在沼泽中无法脱身。
我们在心里反反复复地问：她为什么这样对我？她凭什么这样对我？我们不断地回想自己对她种种的好，又一遍遍地回想她的“狼心狗肺”，于是更加泥足深陷。
加拿大灵性导师克里斯多夫?孟为这种状态画了一个模型，并将此命名为受害者监牢。
台湾身心灵畅销书作家张德芬在《活出全新的自己》一书中说：我们每个人的一生中，都或多或少地在这个牢笼中扮演了一定的角色。大部分时间，我们都是先扮演受害者，而整出戏就是从这里展开的。
这是一个看不见摸不着却真实存在的心灵监牢，我们困在里面转来转去，一会把自己当受害者，一会又做自己和别人的拯救者，同时我们也在迫害自己和别人，却始终找不到出口。
那么，受害者监牢的出口究竟在哪呢？
生活中，你有没有一直绕不过去的那个坎儿？或者憎恨的人？你有没有意识到，其实你恨的并不是别人，而是自己的无力感？
张德芬老师说：受害者，是受害者牢笼的起因。要想脱离这个牢笼，就必须面对受害者的痛苦。只有化解整合了这个痛苦，你才能从牢笼中挣脱。
那么我们该如何面对受害者的痛苦呢？
答案是：坦率的面对自己，拥抱内在那个受害者（内在小孩），与自己和解。如果你能与自己的负面感受安然共处——例如愿意接纳自己的无价值感或自己的脆弱无力——那么你就会有足够的内在力量，可以更有效地去因应外在你不喜欢的人、事、物，而不会被困在受害者牢笼了。
知乎上看到棉棉老师说的一句话特别喜欢：
“哪里有人能真正摆脱伤痛，我们不过是学会了与伤痕并存”
04
被痛苦和愤怒压得喘不过气的那位读者朋友，可能忘了就在几个月前，她还跟我分享过一件温暖的小事：
一次儿子在地上拉了尿，婆婆刚拖了地，地上还有水迹未干，她穿着拖鞋经过时打滑，刚好婆婆看见，一把扑过去扶住了她，结果自己因为动作太大而摔倒在地扭伤了腰，休养了1个星期才能下楼。
我想，如果她俩在面对婆婆和媳妇掉进水里先救谁的那个千古难题时，婆婆一定会把生的机会留给她。我甚至也毫不怀疑，善良如她，也同样会把生的机会留给婆婆。
可是，难道可以为对方付出生命，却无法原谅对方一时的伤害吗？
那些我们无法释怀的伤，的确需要时间来愈合，只是这个时间真的非得是生命的尽头吗？
罗马大帝在和自己灵魂的对话《沉思录》中写到：尽管你想活三千年或几万年，可是你得知道：任何人失去的不是别的生活，而是他如今所过的生活；任何人所过的也不是别的生活，而是他如今失去的生活。因此，唯一可以从一个人那里抢走的只有“现在”。
我们的灵魂的确在时间的荒野中遭受各种戕害，或来自他人，或来自自己。可是人的知觉是迟缓的，时间却是飞逝的，稍不留神，我们就负着最沉重却不必要最让我们痛苦的东西走到了人生的尽头，而且直到那一刻，我们才释然，才醒悟我们所背负的东西是多么的不值。
我们明明渴望过美好愉悦充满爱的生活，可我们却经常在走一条痛苦漫长又斤斤计较的生活而不自知。
多年前看《返老还童》里面有个酒鬼船员每次喝醉都会跟本杰明讲他恨他的父亲，可是最终在他奄奄一息之际，他却说：让它过去吧。
所以，亲爱的朋友，
如果你今天不想回的家，就是未来你再也回不去的家。
如果今天你不想爱的人，就是明天你再也无法爱的人。
你还会对自己受到的伤害如此耿耿于怀吗？
马可?奥勒留说：我们需要记住，一切皆在于意念。
什么样的内心就会进入什么样的世界。心中充满爱，你就会活在欢乐明媚的天堂；心中充满恨，就会活在阴暗痛苦的地狱。
爱与恨只有一步之遥。
生命正在从我们的身上一点一滴的消失，但是，我们还有多少想做而没有做的事，还有多少想去而没有去的地方，还有多少想爱还没来得及爱的人？
仅仅只是活着，就已经值得感谢了，不是吗？
—END—
作者：老五姑娘，愿写好文，温润你我。
